نیند کی مشینوں کا تحقیقی پس منظر

نیند انسانوں کے لیے روزانہ کا واقعہ ہے، لیکن اس کے بارے میں ہماری سمجھ قابل رحم حد تک محدود ہے۔ قدیم انسانوں میں نہ صرف نیند کی سمجھ نہیں تھی بلکہ اس سے ڈرتے تھے، کبھی نہ جاگنے کے خیال سے ڈرتے تھے۔ طب میں ترقی کے ساتھ، سائنسدانوں نے دریافت کیا ہے کہ انسانی جسم اور اس کے جسمانی عمل نیند کے دوران نہیں رکتے؛ بلکہ مختلف جسمانی سرگرمیاں جو دن میں ہوتی ہیں ان سے مختلف نیند کے دوران ہوتی ہیں۔

 

مختلف جسمانی ضروریات کے مطابق ڈھالنے کے لیے، جو رات کی پرسکون نیند نظر آتی ہے وہ دراصل ایک ہنگامہ خیز عمل ہے۔ نیند دراصل کئی چکروں پر مشتمل ہوتی ہے، جن میں سے ہر ایک کو کئی مراحل میں تقسیم کیا جا سکتا ہے۔ ایک طویل دن کے بعد، لوگ تھکاوٹ محسوس کرتے ہوئے بستر پر جاتے ہیں، آنکھیں بند کرتے ہیں، اور ان کے جسم آہستہ آہستہ آرام کرتے ہیں، جب کہ دماغی سرگرمی آہستہ آہستہ خاموش ہوجاتی ہے۔ خاموشی کی مدت کے بعد، دماغ کے اعصاب ہلکی نیند کے "نیند کے آغاز" کے مرحلے سے "گہری نیند" کے مرحلے میں منتقل ہو جاتے ہیں، جہاں دماغ بیرونی محرکات سے بے خبر ہوتا ہے۔

 

سائنسدان آلات کا استعمال کرتے ہوئے گہری نیند کے دوران دماغی لہر کی سرگرمیوں کی نگرانی کر سکتے ہیں۔ یہ پتہ چلتا ہے کہ نیند آنے کے عمل کے دوران، دماغ کی لہریں آہستہ آہستہ سست ہوجاتی ہیں، آہستہ آہستہ نیند کے بنیادی مرحلے میں داخل ہوتی ہیں۔ بعض اوقات، ایک شخص کے دماغ کی لہریں اچانک تیز ہوجاتی ہیں، اس کی آنکھیں تیزی سے ایک دوسرے سے دوسری طرف چمکنے لگتی ہیں، اور ان کے ذہن میں وشد خوابوں کا ایک سلسلہ نمودار ہوتا ہے۔ اس وقت، سوتا ہوا شخص ایک بہت ہی خاص "ریپڈ آئی موومنٹ (REM) مرحلے میں داخل ہوتا ہے۔" تھوڑی دیر بعد، خواب بکھر جاتا ہے، دماغ آرام کی حالت میں واپس آجاتا ہے، اور نیند اگلے چکر میں داخل ہوجاتی ہے۔ رات بھر اس طرح نیند کے چکر چلتے ہیں، اور اس عرصے کے دوران جسمانی تبدیلیاں بعض اوقات دن کے مقابلے میں زیادہ شدید ہوتی ہیں۔